Kann ich relativ einfach und schnell Gewicht zu verlieren? Sie können. Und das kann gerne, ohne irgendwelche schwächenden und oft schädlich für die menschliche Gesundheit Diäten. Viele Menschen wissen einfach nicht, dass die Frage der Gewichtsreduktion verbunden nicht nur mit den Regeln der Aufnahme der Nahrung, und obwohl es ist sehr wichtig, wie viel mit dem psychischen Zustand des Menschen und seiner Weltanschauung, und deshalb sind Sie nicht abnehmen können, auch wenn es sehr stark wollen. Die gleiche Ernährung, aber, und sind sehr wirksam, allerdings nicht alle und nicht immer helfen. Viele Menschen, nach dem sitzen auf eine strenge Diät für eine Weile, frustriert und sehr schnell wieder an Gewicht zunehmen. Und solche Störungen untergraben das Selbstvertrauen.
Deshalb, wenn Sie nicht ändern Sie den inneren Zustand des Menschen und seine Weltanschauung – es ist unmöglich, ihm zu helfen, loszuwerden, übergewicht. Denn die Abhängigkeit von der Nahrung, und weil es Leute Mast, unterscheidet sich nicht von allen anderen Abhängigkeiten. Und diese Abhängigkeit loszuwerden, und damit auf etwas verzichten muss – wofür willst du verzichten. In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, Liebe Leserinnen und Leser, darüber, wie man Gewicht verlieren mit Hilfe von effektiven, vielfach bewährten und gut arbeitenden psychologischen Tricks, die Ihnen helfen, das zu werden, wen Sie sehen wollen jeden Tag im Spiegel.
Wie kann man abnehmen
Aber jetzt sind wir mit Ihnen kommen wir zum Kernpunkt abnehmen und sehen, was von Ihnen verlangt wird in dieser, wie ich schon sagte, unkomplizierten Angelegenheit. Es ist kein Geheimnis, dass, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie nur aufhören zu Essen bestimmte Lebensmittel in bestimmten Mengen. Einfach ausgedrückt, müssen wir weniger hochkalorische Essen und oft sehr schädliche Lebensmittel, die wird in Ihrem Körper in Form von Fett. Noch kann man sagen, dass Sie brauchen, um zu verbrauchen weniger Kalorien als Ihr Körper verbrennt. Und dann werden Sie unweigerlich beginnen, um Gewicht zu verlieren.
Und, es scheint, was das Problem ist, zu beginnen, richtig zu Essen, um gesunde Lebensmittel zu Essen in Maßen? Und Probleme sind in der Tat viele, und einer davon ist die Verbundenheit des Menschen auf Junk-Food, von dem er sehr schwierig zu geben. Und warum er von Ihr ist schwer zu verweigern? Denn er bekommt von Ihr nicht nur die nötigen Nährstoffe, sondern auch Spaß. Das ist darin liegt, wenn Sie wollen, das Geheimnis der Gewichtsabnahme – das Vergnügen, oder besser gesagt, die Fähigkeit zu verwalten Sie Ihren Wunsch, es zu bekommen.
Achten Sie auf Ihre anderen Bedürfnisse außer Essen – auf den Bedarf im Umgang mit dem anderen Geschlecht, auf das Bedürfnis nach Selbstachtung, auf das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, die Sie von anderen Menschen, auf deren Bewunderung Ihnen und so weiter. Wissen Sie, abnehmen verspricht Ihnen bestimmte Vorteile und eine Menge. Sie sind nicht einfach so abnehmen wollen, Sie wollen, Gewicht zu verlieren für etwas. Nicht wahr? Und für was? Für welches Leben Sie es tun? Sie können sich vorstellen dieses Leben?
Versuchen Sie, es zu tun. Versuchen Sie sehen sich im Spiegel schlank und schön jemandem, der kann viel leisten, durch die gewonnenen Möglichkeiten, auf den die Aufmerksamkeit anderen Menschen, werden ihn bewundern, mit ihm zu kommunizieren, wollen ihn kennenlernen und so weiter. Dieser Mann ist Sie in der Zukunft, und nicht im entferntesten. Sie einfach stellen Sie sich das Vergnügen, das Sie erleben, indem Sie sich und Ihr Leben. Erleben Sie die Freude, das Glück, die Wonne, zu dem Sie kommen, wenn Sie Abmagern. Dann das Essen nicht mehr für Sie, wie Sie vielleicht scheint, die einzige Freude im Leben, aus denen Sie, wegen der Abwesenheit bei Ihnen der Willenskraft, nicht verzichten können.
Sie brauchen keine Willenskraft – Sie benötigen ein lebendiges Bild der Zukunft, in der Sie ein sehr glücklicher Mensch, Dank seinem schlankem Körper. Dann werden Sie automatisch ablehnen zu Essen, ohne es zu merken, versprochen. Vielmehr können Sie beginnen, richtig zu Essen und vielleicht sogar lieber Sport, um nur schnell sein in eine glückliche Zukunft für Sie. Und Sie sind sicher, sich dort.
Machen Sie einfach selbst ein Mensch, der nicht abhängig von der Nahrung und von anderen, ist wichtiger und wertvoller für ihn Spaß, auch wenn es ihm noch nicht verfügbar. Schließlich werden Sie doch zu ihm kommen. Unbedingt kommen! Nun, meine Freunde, lassen Sie uns mit Ihnen über ein weiteres wichtiges Moment, verbunden mit Freude am Essen.
Ernährung
Also, Diät. Sie sind heute so viele, dass einige nur Experimente über Ihren Körper mit Ihrer Hilfe nicht gelingt, verbringen Menschen, die oft selbst mehr Schaden verursacht als nutzen, auch wenn es Ihnen gelingt, sehr schnell Gewicht zu verlieren Dank Ihnen. Liebe Leser, denken Sie daran, dass die Diäten sollten mit Vorsicht behandelt werden. Nicht nur, dass einige von Ihnen den menschlichen Körper ablaufen, schwächt sein Immunsystem und damit Schaden für die Gesundheit, so sind Sie immer noch auf die Psyche des Menschen negativ beeinflussen, weil Menschen erleben Stress, wenn Ihr Körper verliert die Nährstoffe. Dabei oft brechen Menschen mit einer Diät, so wie Sie Sie Verstand einfach nicht sieht keinen Sinn in einer ähnlichen Beziehung zum eigenen Körper. Denn Freude, Vergnügen, gegen ihn kann verzichtet werden, wenn selbst in die Hand nehmen, aber das ist, wenn der Schaden dem Organismus zugefügt, mit dem für ihn schädlichen Diäten, dann wird der Verstand noch mit großer Mühe widerstehen alle versuche des Menschen, sich selbst zu beschränken in der Nahrung.
Natürlich, wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren zu erreichen, einige wichtige Ziele, dann alle leiden zu ertragen, nur um dieses Ziel zu erreichen. Die Menschen sind in der Lage, auf solche. Aber warum sich quälen, wenn man ruhig und langsam zu gehen mit der falschen, ungesunden Lebensmitteln, zum richtigen, gesunden Lebensmitteln, die Ihnen alles notwendige in der richtigen Menge und dabei wird Ihnen helfen, loszuwerden, übergewicht?
Meiner Meinung nach sollte man nicht hetzen von einem extrem ins andere und fast vollständig berauben Sie sich selbst der Nahrung und Ihren Körper wichtigen Baustoff, da dies nur verschlimmern die Situation. Tönt der Mann mit Diät einmal, dann ein zweites, ein drittes, und was mit ihm wird? Er ist nicht nur wieder bekommen Mollige, aber noch und verliert den glauben an sich selbst, verliert er den glauben an die Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, und dann fallen in eine Tiefe und lange Depression mit unabsehbaren Folgen. Nicht der glücklichste Drehbuch des Lebens, Zustimmen.
Deshalb müssen wir handeln vorsichtig, allmählich Richtmaschine Situation. Der menschliche Körper – Superfein-Mechanismus und der Psyche des Menschen, noch dünner, plumper Arbeit, die Sie nicht akzeptieren, mit Ihr zu arbeiten vorsichtig, vorsichtig, sanft, mit höchster Genauigkeit. Deshalb ist es nicht notwendig sich zu quälen, eine strenge Diät – nur anfangen, richtig zu Essen, suchen Sie eine Diät, die geben Sie Ihrem Körper alle notwendigen und dabei können Sie loswerden übergewicht als völlig unnötige Reserve Kalorien. Übrigens, über den Vorrat an Kalorien. Lassen Sie uns nun zu den anderen Gründen, die Menschen zwingen, sich auf das Essen.
Beziehung zu sich selbst
Ich möchte Ihnen sagen, über das Verhältnis des Menschen zu sich selbst, darüber, wie es sein soll. Einige Leute stört, Gewicht zu verlieren Sie eine sehr gute Beziehung zu sich selbst, wenn Sie auf der Suche nach eine Vielzahl von Ausreden und Entschuldigungen, um nicht Gewicht zu verlieren, obwohl Sie verstehen, dass es notwendig ist zu tun. Na da wissen einige Leute, die übergewichtig sind, können etwas sagen wie: guter Mensch viel sein sollte, besser sein dick und freundlich als Dünn und böse und so weiter.
All dies ist natürlich richtig, zum Teil, aber Sie brauchen es nicht. Nicht rechtfertigt Ihre Problem – oder Sie Gewicht verlieren, oder nicht. Wir beschlossen, mal Lesen Sie diesen Artikel, was Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren. Gehen wir also abnehmen. Deshalb brauchen Sie keine Ausreden und Entschuldigungen. Andere Menschen dagegen ist zu schlecht an sich sind, so ist es nicht zu beobachten und Ihr Körper, zu glauben, dass nichts mehr zu ändern und Sie sind es Wert, dass haben. Und das beste – unwürdig.
Hier müssen auch verstehen, dass wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, dann werden Sie Gewicht verlieren, weil Sie so entschieden haben. Und mal entscheiden – handeln. Es ist nicht notwendig, Melancholie – Sie verdienen alles, was Sie in der Lage zu erreichen. Und abnehmen können Sie nur, wenn Sie meinem Rat Folgen, und nicht nur meinem. So dass in diesem und in einem anderen Fall wird die Einstellung zu sich selbst ändern müssen, wieder-entweder über ein Umdenken Ihrer Einstellung zu sich selbst oder über andere Menschen, Fachleute, die Ihnen helfen, sich selbst aus einem anderen Blickwinkel.
Sie können ein wunderbarer Mensch und Menschen können lieben Sie für viele Ihrer Qualitäten, aber bei diesem übergewicht wird sich etwas verschlechtern Ihr Leben, denn Sie selbst ganz genau wissen. Nun, was können Sie tun, für viele Menschen wichtig, nicht nur die innere Welt des Menschen, sondern auch sein Aussehen. Also, warum nicht in Ordnung zu bringen und dann, und mehr, desto mehr, dass es gibt eine solche Möglichkeit. Andererseits, wenn Sie sich sehr schlecht fühlen und Sie werden immer noch, in welchem Zustand befindet sich Ihr Körper, dann, denken Sie, ist das Fair? Hast du verdient, was du hast? Warum gehst du nicht machen Sie sich besser?
Nur sagen Sie nicht, dass Sie es sich nicht leisten können und dass Sie etwas schlechter als andere Menschen und so weiter – nicht glauben, weil es unmöglich ist. Sie werden besser, Sie können es tun. Darüber hinaus denken Sie über andere Leute – warum stören Sie bewundern, von Ihnen, Ihren Körper, warum Sie zu berauben, Ihr Glück mit Ihnen sein? Werden Sie Dünn, nicht nur für sich selbst, sondern auch für Sie, für diejenigen, die mit Ihnen und bewundern Ihre Schönheit. Ihre Haltung gegenüber sich selbst muss sich ändern, nicht nur für mich, sondern auch für andere Menschen. Und indem diese Haltung, werden Sie dann in der Lage, leicht zu ändern und Ihren Körper, denn darüber, wie es zu tun, habe ich Ihnen erzählt.
Selbstvertrauen
Schließlich ist das Letzte, was ich möchte Ihnen sagen, meine sehr geehrten Leser, ist das Selbstvertrauen und der glaube an den Erfolg – Sie müssen auf jeden Fall bekommen beides. Alle diese hier – ich kann nicht, ich werde scheitern, ich habe einen sehr schwachen Charakter, nicht die Kraft des Willens und andere, sorry, Rotz – zum Teufel schicken. Alles, was Sie bekommen, alle sind Sie in der Lage, Ihnen nur genug! Sie werden der Person zu entscheiden, wie Sie bereits beschlossen werden. Menschen können alles. Ob Sie es glauben oder nicht. Übergewichtige Menschen – Abmagern, Dünn – dick, klein – wachsen, lang – gekürzt, lahme laufen, schräg – Schießen gerade, im Allgemeinen glauben Sie an sich und an den Erfolg. Die Hauptsache ist, dass Sie verstanden haben, warum Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren, wofür. Von dem, was Sie verlassen wollen, von welcher Position, in dem Sie sich gerade befinden, und wohin zu kommen, was finden wollen, was Sie erreichen wollen?
Hier ist der Griff zu bekommen, dann wird Ihnen alles leisten. Sie sind nicht schlechter als andere Menschen, in welchem Körper Sie sich gerade befinden, deshalb zweifeln Sie nicht an Ihren Möglichkeiten. Abnehmen ist nicht die schwierigste Sache im Leben, deshalb engagiert Sie sich leicht und ungezwungen, und die meiste Zeit widmen mehr Gedanken über die großen Erfolge, um so mehr vergleichen große Ziele mit Ihrem Ziel, Gewicht zu verlieren. Erstellen Sie sozusagen der Kontrast, zwischen unterschiedlichen Zielen, und Sie werden sehen, wie Ihr Aktuelles Ziel – Gewicht zu verlieren, ist nichtig, und dann werden Sie erreichen Sie in einem Atemzug.
Schließlich möchte ich Ihnen sagen, eine sehr wichtige Sache – nicht für den einfachen Weg, nicht. Alle diese Wundermittel, Wunder-Methoden, Magische Pillen und ähnliche Dinge, die Versprechen schnelle Ergebnisse der Gewichtsabnahme ohne jede Anstrengung von Ihrer Seite ist alles Unsinn. Die Bemühungen in diesem Leben unternimmt, sollte man immer zu erreichen etwas substantielles, also nicht faul sein. Ich und so bot Sie ein relativ einfacher Ansatz zur Lösung Ihrer Aufgaben.
Wo viel leichter, einfach so zu beginnen, weniger zu Essen und nur die Speisen, die für Sie nützlich sein. Alles andere, was ich schrieb in diesem Artikel ist, zum größten Teil, die Motivation zum abnehmen. Ich habe sogar Sport fordere Sie zu tun beginnen, obwohl es wäre schön, wenn Sie begannen, es zu tun. Aber es gibt weniger, genau so viel, wie Sie brauchen, um sich normal zu fühlen, und die einzige Nahrung, die für Sie nützlich sind – es ist eine Voraussetzung für die Gewichtsabnahme. Sicher, Sie mit dieser Aufgabe fertig zu werden. Glaube ich an Sie! Aber wenn nötig, bin ich bereit, mit Ihnen zu arbeiten – auf einer individuellen Basis. Gemeinsam werden wir diese Aufgabe sicherlich fertig werden.