Was ist Liponsäure? Es ist ein hellgelbes Pulver mit einem bitteren Geschmack, das leicht mit Hunderten anderer Chemikalien verwechselt werden kann. Die einzigartigen Eigenschaften einer ungewöhnlichen Kombination aus Fettsäure und Schwefel lassen jedoch auf Liponsäure aufmerksam werden: Sie fördert die Gewichtsabnahme, gibt dem Körper zusätzliche Energie, schützt das Gehirn und ist möglicherweise der Schlüssel, der die Tür öffnet für die Menschheit in das Land der ewigen Jugend . . . Fasziniert?
Liponsäure ist dafür bekannt, die Wirksamkeit von Übungen zur Gewichtsreduktion manchmal zu verbessern. Wie kann es dem Körper sonst helfen?
Liponsäure: Reiniger oder Spezialeinheit?
Liponsäure, auch bekannt als LA, es ist auch Thioctsäure, es ist auch Lipamid, es ist auch Vitamin N, das oft unter dem Namen eines Halbvitamins oder einer vitaminähnlichen Substanz erscheint.
Die Tatsache, dass LA vom menschlichen Körper synthetisiert wird, verhinderte, dass sie ein "volles" Vitamin wurde. Interessant ist auch, dass sich Liponsäure sowohl in Fett als auch in Wasser auflöst, während ihre anderen Kollegen in der "Vitamin-Aktivität" sich nur eines komfortablen Lebensraums rühmen können.
Liponsäure ist echter Figaro: sie ist hier, sie ist da. Durch begleitende enzymatische Reaktionen in Mitochondrien hilft es, den Prozess der Energiegewinnung durch die Zellen so effizient wie möglich zu gestalten.
Liponsäuremoleküle - Miniaturrecyclinganlagen. Die Substanz "nimmt" die Abbauprodukte von Aminosäuren auf und ermöglicht es Ihnen, das absolute Maximum an Substanzen herauszupressen, die unser Körper braucht, und entfernt dann alle "Schlacken" aus dem Körper.
In den letzten Jahren haben Ärzte ernsthaft begonnen, über Liponsäure als das zukünftige Elixier der ewigen Jugend zu sprechen, da diese Substanz in Experimenten ihre Fähigkeit bewies, DNA-Schäden zu verhindern, die als wahre Ursache für die Zellalterung und das Aussterben von Lebensfunktionen.
Liponsäure und Gewichtsverlust: Warum es funktioniert
Liponsäure ist in der Lage, die Kräfte zu „zähmen", die dazu führen, dass wir zunehmen und überschüssiges Fett zurückhalten. Seine Tätigkeit in dieser Funktion ist vielfältig. Also, beim Abnehmen Liponsäure:
wirkt sich auf die für den Appetit verantwortlichen Bereiche des Gehirns aus und reduziert den Hunger;
regt den Energieverbrauch an;
erhöht die Insulinempfindlichkeit;
verbessert qualitativ die Aufnahme von Glukose durch die Zellen und senkt den Blutspiegel;
verringert die Neigung der Leber, Fett anzusammeln.
Die Praxis zeigt, dass Liponsäure in Kombination mit Ernährungsumstellung und körperlicher Aktivität die besten Ergebnisse beim Gewichtsverlust liefert. Dafür gibt es eine logische Erklärung. Bei einer "Änderung im Verlauf" der Ernährung treten im Körper chemische Veränderungen auf (am ausgeprägtesten bei einer Protein-, Paleo- oder Keto-Diät, die das schnellste Ergebnis und die auffälligsten Nebenwirkungen liefern) und mit erhöhter Kraft und Herz-Kreislauf-Übungen treten Mikrotraumen in den Muskeln auf.
Aus diesem Grund werden oxidative Prozesse im Körper intensiviert, was zu einem "Anstieg" der Bildung von freien Radikalen, beschädigten Molekülen, führt.
Liponsäure ist also in der Lage, sie nicht nur zu neutralisieren, sondern auch zu absorbieren, und dann - sich zu erholen und wieder in den Kampf gegen die Antioxidantien zu stürzen.
Dies ist eine weitere einzigartige Qualität der Liponsäure: Sie ist das einzige „wiederverwendbare" Antioxidans.
Darüber hinaus hat Vitamin N ein freundliches Wesen: Liponsäure kann mit anderen Substanzen zusammenarbeiten, die freie Radikale bekämpfen (Vitamine C und E sowie Glutathion) und sogar die Wirkung ihrer Verbündeten verstärken.
Ist Alpha-Liponsäure die erste?
Erstmals gelang es Forschern in den fünfziger Jahren des letzten Jahrhunderts, Liponsäure aus Rinderleberzellen zu extrahieren. Daher begann Alpha-Liponsäure zur Gewichtsreduktion ihre "medizinische Karriere" als Hepatoprotektor. Wissenschaftler entdeckten jedoch immer mehr neue Eigenschaften einer erstaunlichen Substanz und lernten darüber hinaus, sie unter Laborbedingungen recht qualitativ zu synthetisieren.
Heutzutage produzieren Chemiker für verschiedene Zwecke zwei chemisch "spiegelähnliche" Varianten von Liponsäure - R ("rechtes Isomer") und S ("linkes Isomer"). Es gibt einige Unterschiede in ihrer molekularen Zusammensetzung, und der menschliche Körper nimmt nur den R-Typ der Liponsäure effizient und fast vollständig auf.
Die neuesten Methoden ermöglichen eine höhere Reinheit des Arzneimittels und eine hohe Konzentration an R-Liponsäure. Es ist klar, dass eine solche Substanz ein großes Potenzial für alle der LA innewohnenden Eigenschaften besitzt, außerdem wurde experimentell nachgewiesen, dass es das R-Isomer ist, das die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin erhöht. Allerdings ist die Herstellung einer reinen R-Variante des Stoffes recht aufwendig, was sich natürlich auf die Kosten des Produktes auswirkt.
Am beliebtesten ist die günstigere Alpha-Liponsäure geworden, bei der das "rechte Isomer" und das "linke Isomer" zu gleichen Anteilen vorhanden sind.
Produkte mit natürlicher Liponsäure
Innereien: Nieren, Herz, Leber;
Gemüse: Brokkoli, Spinat, Rosenkohl, Erbsen, Tomaten;
Andere Quellen: Bierhefe, brauner Reis.
Wenn deine Kraft nicht ausreicht
Viele lebende Organismen (einschließlich des Menschen) sind in der Lage, eine bestimmte Menge Liponsäure selbst zu synthetisieren – dies erklärt die Tatsache, dass eine hohe Konzentration dieser nützlichen Substanz in den inneren Organen von Tieren vorkommt.
Auf Nahrungsquellen von LA muss man sich leider nicht komplett verlassen: Wie der amerikanische Spezialist für funktionelle Ernährung Dr. Jeffrey Webb erklärt, sind unsere Enzyme nicht in der Lage, die Bindung zwischen Alpha-Liponsäure und der Aminosäure Lysin zu "brechen". in deren Begleitung Liponsäure in Form von Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt wandert. Daher erhalten wir von einem ALA-reichen Abendessen nur Krümel der wertvollen Substanz.
Es stellt sich die Frage: Wenn Menschen nur eine bescheidene Menge an Liponsäure herstellen können und mit der Nahrung noch weniger, wie wir bisher gelebt haben, bis die Ärzte gelernt haben, sie zu synthetisieren?
Die Antwort ist einfach: Wer nicht an Stoffwechselstörungen leidet, nicht zu Fettleibigkeit neigt und nicht eine ganze Ladung freie Radikale angesammelt hat, kommt mit der Menge an freier Alpha-Liponsäure durchaus aus. Aber die Verschlechterung der ökologischen Situation und die rapide Verschlechterung der Ernährungsgewohnheiten im 21. Jahrhundert haben die Liponsäure aus dem Schatten gerückt.
Benötigen Sie die Hilfe eines Stoffes, der gleichzeitig Antioxidans, wasser- und fettlösliches Vitamin, Stimulans des Fettstoffwechsels und als Bonus Schutz vor degenerativen Hirnerkrankungen ist, besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Möglichkeit einer Einnahme zusätzlich Alpha-Liponsäure als Nahrungsergänzungsmittel.
Liponsäure: wie viel nehmen
Die Standardempfehlung, die Ihr Arzt Ihnen für Alpha-Liponsäure als unterstützendes und stärkendes Mittel geben kann, beträgt 25 bis 50 mg pro Tag. Sie kann jedoch je nach Verwendungszweck der vitaminähnlichen Substanz und dem Gesundheitszustand des "Wirts" variieren.
Denjenigen, die zur Gewichtsreduktion vermehrt Sport treiben, kann verordnet werden, 100-200 mg Alpha-Liponsäure zu „essen", oft als Teil komplexer Präparate, die auch L-Carnitin (Levocarnitin) enthalten. LA verstärkt den "Fettverbrennungseffekt" dieses natürlichen Anabolika.
Es sollte nicht vergessen werden, dass solche Nahrungsergänzungsmittel in streng zeitlich begrenzten Kursen eingenommen werden, um den Körper nicht an die ständige Einnahme von stoffwechselanregenden Substanzen zu "gewöhnen" und kein Entzugssyndrom zu verursachen, das mit der Ablehnung des Körpers behaftet ist diese Stoffe selbst herstellen.
Da Liponsäure die Fähigkeit besitzt, die Wirkung des Insulins aufrechtzuerhalten und bei manchen Prozessen und Reaktionen sogar teilweise dessen Funktionen zu übernehmen, werden Diabetikern häufig höhere Dosen ab 400 mg LA täglich verschrieben.
Der berühmte Neurowissenschaftler David Perlmutter, Autor von The Brain Nutrition Diet, hält 600 mg Alpha-Liponsäure für ein Muss für jeden, der daran interessiert ist, neurodegenerativen Erkrankungen vorzubeugen und die Auswirkungen des jahrelangen schnellen Kohlenhydratmissbrauchs zu beseitigen.
In jüngsten amerikanischen Experimenten half Alpha-Liponsäure, die 20 Wochen lang in einer Dosierung von 1. 800 mg pro Tag eingenommen wurde, bei stark adipösen Patienten 9% des Körpergewichts zu verlieren, ohne die Ernährung umzustellen.
Für den Fall, dass Sie sich entscheiden, Geld für das fortschrittlichere und teurere R-Isomer der Liponsäure auszugeben, sollte die Dosierung aufgrund der hohen Bioverfügbarkeit halbiert werden.
Es sollte beachtet werden, dass bei aller Nützlichkeit von Liponsäure eine Überdosierung zu Verdauungsstörungen und Übelkeit, erhöhter Hautempfindlichkeit und Muskelschmerzen sowie einem starken Abfall des Blutzuckerspiegels mit all den begleitenden "Überraschungen" wie Schwäche, Schwindel führen kann und starker Hunger.
Konsultieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie in die Apotheke gehen, um eine große Dose Liponsäure für eine schnelle Gewichtsabnahme zu kaufen: Ein Spezialist wird Ihnen helfen, die für Sie, Ihre Schlankheit und Ihre Gesundheit wirksame und sichere Dosis zu bestimmen.
Während der gesamten Einnahme von Liponsäure ist Alkohol strengstens kontraindiziert. Für eine optimale Aufnahme sollte das Nahrungsergänzungsmittel 60-30 Minuten vor einer Mahlzeit oder mindestens eine Stunde nach einer Mahlzeit getrunken werden.
Spürbare und greifbare Ergebnisse der Substanzeinnahme zeigen sich frühestens nach acht Wochen.