Menschen versuchen auf verschiedene Weise, ihr Idealgewicht zu erreichen. Manche Menschen gehen mit Bedacht an ihre Arbeit: Sie ernähren sich richtig und treiben Sport. Andere glauben an die magischen Eigenschaften verschiedener Pillen. Über diese werden wir heute in unserem Artikel sprechen.
Heute geben wir Ihnen einen Überblick über die originelle Art, den verhassten Kilos den Kampf anzusagen. Sein Wesen ist die Verwendung von Aktivkohle. Lassen Sie uns über die wundersamen Eigenschaften, Indikationen und Kontraindikationen dieses Mittels sprechen. Lassen Sie uns herausfinden, was seine Popularität erklärt. Hilft es Ihnen wirklich beim Abnehmen? Lesen Sie weiter unten darüber und mehr. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Informationen im Artikel keine Anleitung zum Handeln darstellen. Ein Abnehmprogramm sollten Sie nur gemeinsam mit einem Ernährungsberater auswählen.
Wenn man den Befürwortern der Aktivkohle-Methode zum Abnehmen glaubt, stellt sich heraus, dass sie Menschen hilft, die Probleme mit dem Verdauungssystem und allergischen Erkrankungen haben. Tatsächlich sind laut Statistik etwa 85 % der Weltbevölkerung aufgrund von Darmproblemen fettleibig. Zur Reinigung wird Aktivkohle verwendet. Nach der Einnahme von Enterosorbent-Tabletten berichten viele Menschen, dass sie sich besser fühlen und abnehmen. Laut Hersteller ist die Anwendung des Arzneimittels absolut unbedenklich und sogar vorteilhaft. Lassen Sie uns schnell herausfinden, ob das wirklich so ist.
Was ist Aktivkohle?
Aktivkohletabletten werden in jeder Apotheke verkauft und gehören zur Gruppe der Enterosorbentien. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, dem Körper bei Vergiftungen zu helfen. Es entfernt schnell Giftstoffe und schädliche Elemente aus dem Körper.
Die Zusammensetzung des Arzneimittels ist völlig natürlich. Es gehört zur Kategorie der sicheren Produkte. Für seine Herstellung werden Holzkohle und Kohle, Nussschalen und Tierknochen verwendet.
Das Medikament ist in Form schwarzer Tabletten erhältlich. Im Darm sammelt Kohle wie ein Schwamm Schadstoffe. Einschließlich Infektionserreger, Restbestandteile von Medikamenten, Gifte, Toxine, Abfallprodukte, Fettabbauprodukte.
Vorteile zur Gewichtsabnahme
Vor jeder Diät ist es ratsam, eine Reinigungsphase des Körpers durchzuführen. Hier kann Aktivkohle Abhilfe schaffen. Eine Methode zum Abnehmen, die nur auf der Verwendung eines Sorptionsmittels basiert, ist zweifelhaft. Das Medikament entfernt Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper und verbessert dadurch den Stoffwechsel. Allerdings kann die Fettverbrennung nicht in Gang gesetzt werden, was ohne eine ausgewogene Ernährung und aktive körperliche Aktivität nicht möglich ist.
Man muss verstehen, dass Aktivkohle nicht nur schädliche, sondern auch nützliche Substanzen und Vitamine aktiv entfernen kann, was letztendlich zur Erschöpfung des Körpers führt.
Aber lassen Sie uns dennoch über die Vorteile seiner Verwendung sprechen.
- Aktivkohle verbessert die Aktivität von Leber und Nieren.
- Normalisiert den Cholesterinspiegel im Blut.
- Entgiftet den Körper.
- Hilft bei Allergien.
Wie wirkt sich Aktivkohle auf den Körper aus?
Menschen mit schlechten Essgewohnheiten und einem inaktiven Lebensstil neigen dazu, übergewichtig zu werden. Darüber hinaus haben sie häufig Verdauungsprobleme, bei denen Aktivkohle zum Einsatz kommt. Laut den Entwicklern der Methode zur Gewichtsabnahme mittels Enterosorbens ist die regelmäßige Entleerung des Darms die Grundlage für die Gewichtsabnahme.
Eine gestörte Aktivität des Magen-Darm-Trakts führt zur Ansammlung schädlicher und toxischer Bestandteile. Die Vergiftung des Körpers nimmt zu. Der Körpertonus nimmt merklich ab, Stoffwechselprozesse laufen langsamer ab und es kommt zu Übergewicht. Durch den Verzehr von Kohletabletten werden Giftstoffe aufgenommen und ausgeschieden. Der Rausch wird reduziert und der Prozess der Gewichtsabnahme beginnt.
Das Problem eines „völligen Bauches" liegt oft in Blähungen und Blähungen. Das Medikament bekämpft Gase und entfernt sie. Daher kommt es zu einer Verringerung des Taillenumfangs.
Die Autoren der Methode behaupten, dass man bei einer Gewichtsabnahme mit Holzkohle tatsächlich 5-10 Kilogramm loswerden kann. Ist es wirklich wahr? Versuchen wir es herauszufinden. Moderne Forschungen haben die Tatsache bestätigt, dass mit Hilfe von Aktivkohle Giftstoffe und Abfallstoffe entfernt werden können. Aber wir wiederholen, leider weiß es nicht, wie man Fett verbrennt. Über die Dauer der Einnahme des Arzneimittels wird die Funktion des Magen-Darm-Trakts stabilisiert, Stoffwechselprozesse verbessert – dies kann tatsächlich dazu führen, dass Sie 1-2 Kilogramm abnehmen. Es kommt zu keinem Abbau der Fettreserven.
Wie man mit Aktivkohle Gewicht verliert
Es wurden mehrere einfache Empfehlungen entwickelt, nach denen es durchaus möglich ist, Gewicht zu verlieren:
- Verweigerung von Süßigkeiten, Backwaren, Mehlprodukten;
- Ausschluss von fetthaltigen, salzigen und geräucherten Lebensmitteln aus der Ernährung;
- Verzehr von Vitamin-Mineral-Komplexen;
- Verzicht auf Snacks am Abend;
- Einhaltung des Trinkregimes;
- völliger Verzicht auf Alkohol;
- aktive körperliche Aktivität.
Wie Sie sehen, lassen sich diese Tipps ganz einfach so zusammenfassen, dass Sie lediglich die Einnahme von Aktivkohle mit körperlicher Aktivität und richtiger Ernährung kombinieren müssen. Und ein großer Teil der Gewichtsabnahme ist wahrscheinlich dem Sport und einer ausgewogenen Ernährung zu verdanken. Auf jeden Fall sollte das Medikament nicht länger als zwei Wochen eingenommen werden, da der menschliche Körper unter seinem Einfluss enorme Nährstoffverluste erleidet.
Regeln für die Einnahme von Aktivkohle
Es gibt vorgefertigte Schemata für die Verwendung dieses Mittels:
- Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit 3-4 Tabletten ein. Nachdem Sie diesen Kurs 10 Tage lang getrunken haben, machen Sie einen Monat Pause. Anschließend können Sie den Kurs wiederholen.
- Nehmen Sie am ersten Tag eine Tablette ein und erhöhen Sie die Dosierung täglich um eine Tablette. Wenn Sie 10 Stück pro Tag erreicht haben, beginnen Sie mit dem Trinken in umgekehrter Reihenfolge – in absteigender Reihenfolge.
- Die tägliche Norm beträgt 10 Tabletten. Teilen Sie sie in vier Dosen auf und achten Sie dabei auf gleiche Zeitabstände.
- Nehmen Sie zuerst 3 Tabletten ein, fügen Sie am nächsten Tag eine weitere hinzu, dann müssen Sie 10 Tabletten erreichen, und hier endet der Kurs.
Tägliche Dosierung
Um den gewünschten Effekt zu erzielen, ist es notwendig, die Tagesdosis richtig zu berechnen. 1 Tablette pro 10 Kilogramm Körpergewicht – so steht es in der Gebrauchsanweisung. Die Gesamtmenge muss durch die Anzahl der Mahlzeiten geteilt werden. Vor den Mahlzeiten müssen Sie jeweils einen Teil der Tabletten einnehmen.
Vor oder nach dem Essen?
Experten empfehlen, Aktivkohle eine Stunde vor einer Mahlzeit oder eine Stunde danach zu trinken. Die Tabletten sollten mit einem Glas klarem Wasser eingenommen werden. Im Falle einer Vergiftung des Körpers wird empfohlen, das Medikament sofort zu trinken. Die erste Dosis sollte vor dem Frühstück auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Wie oft trinken
Die langfristige Einnahme von Aktivkohle führt zu Darmproblemen – Verstopfung. Daher sollten Sie es nicht länger als zwei Wochen trinken. Es wird empfohlen, den Kurs erst nach einer Pause zu wiederholen.
Experten raten dazu, im Laufe des Jahres nicht mehr als drei Kurse zu belegen, wobei die Pausen zwischen 3 und 6 Monaten liegen sollten. Ruhe ist notwendig, damit sich die Darmflora erholen und mit nützlichen Mikroorganismen füllen kann.
Aktivkohle-Diätmenü
Viele verschiedene Diäten wurden entwickelt, um Ihnen beim Abnehmen mit diesem Enterosorbens zu helfen. Wir bieten ein detailliertes Menü für eine dreitägige und zehntägige Diät an.
Für 3 Tage
Frühstück, Mittag- und Abendessen sind jeden Tag genau gleich.
- Frühstück – 200 Milliliter Kefir. Eine halbe Stunde vor dem Trinken von Kefir müssen Sie 2-3 Tabletten Aktivkohle trinken.
- Mittagessen – frischer oder gebackener Apfel. Nehmen Sie Enterosorbens nach einem ähnlichen Schema ein: eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
- Abendessen – Gemüsesalat. Trinken Sie in einer halben Stunde 2-3 Tabletten Kohle.
Für 10 Tage
Die zweite Option ist etwas länger – 10 Tage. Hier wird die Tagesdosis mit 1 Tablette pro 10 Kilogramm berechnet. Die Gesamtmenge des Arzneimittels wird in gleiche Teile aufgeteilt und vor den Mahlzeiten eingenommen.
Liste der zugelassenen Produkte:
- Haferflocken, Buchweizen auf Wasser;
- Meeresfrüchte;
- Gemüse, ballaststoffreiches Obst;
- Kräutertee, Kaffee ohne Zusatzstoffe;
- fettarme Milchprodukte;
- Hähnchenfilet;
- Nüsse, Trockenfrüchte;
- mageres Fleisch, Fisch.
Die Verwendung dieser Produkte beeinflusst die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen, die Verringerung des Appetits und die Entfernung von Giftstoffen und toxischen Substanzen. Um die erzielten Ergebnisse zu steigern, sollten Sie sich tagsüber Zeit für Spaziergänge an der frischen Luft, Morgengymnastik und aktive körperliche Aktivität nehmen.
Beispiel-Tagesmenü:
- Frühstück – Kräutertee, Hartkäse, Haferflocken mit Wasser.
- Snack – 200 Milliliter fettarmer Kefir, eine Scheibe Vollkornbrot.
- Mittagessen – 200 Milliliter Hühnerbrühe, Gemüse.
- Abendessen – Obstsalat mit Naturjoghurt.
Ob eine solche Kohlediät angewendet werden soll oder nicht, sollte von einem Spezialisten entschieden werden. Kontaktieren Sie ihn um Rat, um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden. Denn auch diese Technik weist eine Reihe von Kontraindikationen auf.
Kontraindikationen
Wenn der Empfang verboten ist:
- Schwangerschaftszeitraum;
- niedriger Blutdruck;
- Geschwüre, Gastritis;
- individuelle allergische Reaktion;
- Darmblutungen;
- Darmentzündung.
Nebenwirkungen treten wie folgt auf:
- die Peristaltik nimmt ab – Verstopfung entwickelt sich;
- durch den Entzug nützlicher Substanzen beginnt ein Vitaminmangel;
- die Wirksamkeit gleichzeitig eingenommener Medikamente lässt nach.
Rezensionen
Vor jedem Abnehmprogramm sollten Sie die Rezensionen im Internet studieren. Es gibt viele Foren, in denen Menschen, die abgenommen haben (oder nicht), ihre Eindrücke zu verschiedenen Methoden teilen. Auf solchen Ressourcen ist es üblich, Fotos zu teilen, damit das Ergebnis für andere sichtbar ist.
Wenn man sich die Meinung der Forumsmitglieder zur Kohlemethode ansieht, ist es unmöglich, eine eindeutige Schlussfolgerung zu ziehen. Einige waren mit dem Ergebnis zufrieden, andere sahen den Effekt nicht. Klar ist, dass das Programm nicht für jeden geeignet ist.
Expertenmeinung
Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, indem man nur Aktivkohle zu sich nimmt? Unsere Meinung ist es definitiv nicht. Niemand möchte sagen, dass dieses Medikament eine absolut nutzlose Sache ist. Bei Diäten ist die Reinigung des Körpers von nicht geringer Bedeutung. Dies ist eine unbestreitbare Tatsache. Das Gewicht wird nicht schnell abnehmen, aber die Darmmotilität wird sich verbessern, und das ist bereits ein großes Plus.
Kohle ist nicht in der Lage, Fett zu verbrennen. Es kann Auswirkungen auf den Zustand des Unterhautgewebes haben. Nur durch die Entwicklung eines richtigen Essverhaltens und körperlicher Aktivität ist es möglich, Reserven loszuwerden. Wenn Sie sich für die Einnahme sorbierender Medikamente entscheiden, machen Sie sich weiterhin Illusionen und nehmen unerwünschte Pfunde zu.
Verstehen Sie, dass es noch keine magische Pille gibt, die Übergewicht loswird. Es wäre wunderbar, nichts zu tun, Medikamente zu nehmen und Gewicht zu verlieren. Um jedoch echte Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie an sich selbst, Ihren Gewohnheiten und Ihrer psychologischen Einstellung arbeiten. Stellen Sie sich auf den Sieg ein, nehmen Sie die Unterstützung eines Ernährungsberaters in Anspruch und Ihre Chancen, Übergewicht zu besiegen, werden um ein Vielfaches steigen.